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　　 在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火
 上炎。